雑談!その⑤

2021年2月9日 5:45 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です 今日は自粛期間も延長になりご自宅で過ごされる時間も増えたと思います そこでまた紹介したいと思います 今、空前の鬼滅ブームですが、その少し前から話題になっていたアニメがあります (またアニメで... →More

亜鉛について解説します

2021年2月8日 6:32 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です 今日は、亜鉛についてお話ししたいと思います 亜鉛は聞くけど、どんな働きをしているかわからない方も多いと思います。 なので今日は解説します! まず、亜鉛は成人の体内に約2gほど含まれています。... →More

雑談!その④

2021年2月6日 5:33 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です。 今日は前回の続きです。高校生の時のお話をします   振り返ってみてもイベント事がすごく多かったと思います。 イメージ的には一月半に一回はイベントをしていたなと思います。 &nbs... →More

雑談!その③

2021年2月3日 4:46 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です 今日は、軽く雑談をしたいと思います。     ぼくは定時制高校を卒業したのですがそこでのお話をしたいと思います。 最初は夜の学校とか怖いなとか思っていたりしたのですが、日... →More

アルギニンについて解説

2021年2月2日 8:30 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です 今日はアルギニンについて書こうと思います 筋肉を大きくしたい方、そうでない方も必見にの内容です   そもそもアルギニンとは アルギニンとは体内で作ることができる非必須アミノ酸の一種... →More

自分のトレーニングを自分で解説します!!②

2021年2月1日 7:45 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です 今日は前回の続きトレーニング解説したいと思います 今回は胸です 胸の日に関しては、週二回行うのです高重量の日と高回数の日に分けています。   ベンチプレス 高重量 5×5 高回数 ... →More

自分のトレーニングを自分で解説します!!

2021年1月30日 8:00 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です 今日は、ぼくがどんなトレーニングをしているかその種目に対してどんなことを意識しているのかをお話しします 背中編 背中は苦手ですだからこそ毎回試行錯誤してます。 チンニング(懸垂) ベントオー... →More

食物繊維について解説

2021年1月29日 5:04 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です 今日は、食物繊維について真面目に解説します。 食物繊維というと便秘の時に摂取するものという印象があると思います。 では、そもそも食物繊維とは食品の中に含まれる成分のうち人の体内の消化酵素で分... →More

トレーニングルーティーン!

2021年1月27日 7:20 pm

こんばんわ、伊藤です 今日は、ぼくがどんなトレーニングをしているかを書きたいと思います 僕は現在鍛えている場所を分割して行っております     月曜日 胸 火曜日 背中 水曜日 肩、腕 二部 脚 木曜... →More

タコパ!しました~!

2021年1月26日 1:48 pm

みなさん、こんにちわ伊藤です   土曜日の夜に姉の家でタコ焼きパーティーをしました。   行こうか迷いましたが書くネタと食費の為行きました(笑)   タコ焼きを過去、自分で作ったことがあった... →More