バルクアップの食事2023

2023年9月18日 3:19 pm

こんにちはー中本です!   今回は僕が最近食べている食事を紹介します!   今年は去年よりも増量期間が長くとれるので、少しずつ体重を増やしていくことにしました。 基本的に食べているものはダイエットの時... →More

オールジャパン準優勝!

2023年9月18日 12:20 pm

こんにちは、クニイです。   9月10日に行われたJBBFオールジャパンフィットネスチャンピオンシップでメンズフィットネスのカテゴリーに出場したベルリオ会員の加藤学選手が準優勝しました!   &nbs... →More

最近話題のドーピング問題について

2023年9月16日 1:24 pm

こんにちは大野です! ネットニュースやSNS、動画サイト等で話題になっている格闘技におけるドーピング問題についてスポーツ場面でなぜドーピングがいけないのかを自分なりに解説していきたいと思います。 是非最後までご覧ください... →More

夏の思い出

2023年9月12日 3:02 pm

こんにちは、クニイです。   今年の夏もベルリオから5名の選手がボディビル、フィジークの大会に出場しました。   出場した全員が前年よりも身体の状態が良くなっていて、普段からの努力の成果が伺えました。... →More

ボディビル観戦

2023年9月6日 3:22 pm

こんにちは~中本です。   お久しぶりです、もう8月も終わりましたね。   そして、来月の8日にはJBBFボディビルの最高峰、日本ボディビル選手権があります!!   日本選手権は毎年チケット... →More

レーシングドライバーに必要な能力

2023年8月30日 5:33 pm

こんにちは大野です! 日曜日に開催されたSUPER GTの観戦に行ってきました。 SUPER GTは箱車で行われる日本のトップカテゴリーレースです。 僕が生まれた年からトップカテゴリーで走り続け、今シーズン限りでの引退を... →More

デッドリフト背中に入れるか脚に入れるか

2023年8月18日 7:02 pm

こんにちは、大野です。 今回は珍しくトレーナーらしくトレーニングのお話をしていきます。 タイトルの通りですが、デッドリフト背中の日にいれるか脚の日に入れるか論争の僕なりの考えをまとめていきます! 僕が導き出した結論は・・... →More

夏の祭典

2023年8月11日 7:00 pm

こんにちは大野です。 先週の日曜日に鈴鹿サーキットで毎年行われている8時間耐久ロードレース、通称8耐を見に行ってきました! 予報では雨が降り続けるようでしたが、当日はほとんど雨が降ることはありませんでした。 ちなみに帰り... →More

東海フィットネス選手権

2023年8月7日 7:58 pm

こんにちは、クニイです。   8月5日に今シーズン3つ目の大会、東海フィットネス選手権のメンズフィジーク-176cm級に出場しました。       結果は、   &nbs... →More

愛知県フィットネス選手権

2023年7月31日 8:54 am

こんにちは、クニイです。   先日、7月23日に今年2つ目の大会となる愛知県フィットネス選手権に出場しました。   今年もメンズフィジーク-176cm級のカテゴリーにエントリーです。   昨... →More