高強度トレーニングの代償
2020年6月12日 4:30 pmこんにちは、クニイです。 昨日おこなった高強度トレーニングにより前腕が破壊されました。 昨日の夜ぐらいから前腕の筋肉痛が酷くて握力が出ません。 &nb... →More
NEWアタッチメント?
2020年5月27日 1:17 pmこんにちは、クニイです。 最近、SNSの投稿でもよく見かけるこのバーご存知ですか? FITVERTEXさんが販売しているラットプルダウンなどのマシンで使うアタッチメントです。 両... →More
し〜んぱ〜いないさぁ〜⤴︎
2020年5月21日 1:45 pmこんにちは、クニイです。 ベルリオは5月7日から営業再開しましたが、最近会員様からこんな声をよく聞きます。 ・「以前のように力が出ない」 ・「筋肉が細... →More