Categories for 國井

こんにちは、クニイです。   もう、ご存知の方も多いかと思いますが、1階の受付がリニューアルしました。   以前とは大幅に変わり、天井をブチ抜いて高くしたり、壁はコンクリート調になり、照明は間接照明と... →More

こんにちは、クニイです。     昨日おこなった高強度トレーニングにより前腕が破壊されました。     昨日の夜ぐらいから前腕の筋肉痛が酷くて握力が出ません。   &nb... →More

こんにちはクニイです。     みなさん大変お待たせ致しました。   長い間、故障中だったトレッドミルがようやく新品に変わりました。     本日、午前中に搬入作業が行わ... →More

こんにちは、クニイです。     先日、会員様から最高のプレゼントを頂きました。         あの北海道土産で有名なあのお菓子です。   &nbs... →More

こんにちは、クニイです。     最近、SNSの投稿でもよく見かけるこのバーご存知ですか？ FITVERTEXさんが販売しているラットプルダウンなどのマシンで使うアタッチメントです。   両... →More

こんにちは、クニイです。     ベルリオは5月7日から営業再開しましたが、最近会員様からこんな声をよく聞きます。     ・「以前のように力が出ない」   ・「筋肉が細... →More

こんばんは、クニイです。   遂に、このブログにボクのトレーニング動画を載せます。     今日紹介するのは胸のトレーニングです。   ジムで胸のトレーニングと言えば、ベンチプレス... →More

こんにちは、クニイです。   この時期、コロナウイルス感染予防対策として免疫力を高めるということは非常に大切です。     最近、ボクがおこなっている免疫力アップの方法は、適度な運動とビタミ... →More

こんばんは、クニイです。   普段はあまり睡眠をとらないボクですが、ここ数日は時間があり過ぎてめちゃくちゃ睡眠とれてます。今トレーニングしたら調子良いんでしょうね。     でも、休みになっ... →More

こんばんは、クニイです。     減量する必要なくなりましたが減量してます。     そこで今日はボクの減量食を紹介します。     まず、先に言っておきますが... →More