腰痛は温める？冷やす？
10月 19, 2021 3:17 pm Leave your thoughtsこんにちはクニイです。 最近なんだか腰の調子がよろしくなくて、トレーニングがおもいきってできません↷ もともとボクの腰は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった疾患を経験している為、私生活や... →More
Author Archives for ベルリオ
U-T選手来店
10月 13, 2021 3:33 pm Leave your thoughtsこんにちはクニイです。 先日、すっご～～～く久しぶりにプロレス団体ドラゴンゲートのＵ-Ｔ選手が来てくれました。 もう、かれこれ２～３年ぶりの再会でした。 ... →More
突然の終わり
10月 6, 2021 2:58 pm Leave your thoughtsこんにちは、クニイです。 今年は、例年に無く長い期間減量生活を送ってきました。 今年の初戦の大会が5月の予定だったので、2月から減量を始めました。 &... →More
改めて休養の大切さを知りました②
9月 27, 2021 7:57 pm Leave your thoughtsこんにちは、クニイです。 前回の最後に、自分の運動（トレーニング頻度）と休養（睡眠時間）を見直そうということになりました。 ここ一年近くの自分のトレーニングは胸、背中、肩、腕は週... →More
改めて休養の大切さを知りました
9月 14, 2021 1:11 pm Leave your thoughtsこんにちはクニイです。 トレーニングをして体を成長させるためには、3つの大切なことがあります。 運動（トレーニング）、栄養（食事）、休養（睡眠）。 この3つのうち1... →More
2021.8.8 東海メンズフィジーク③
8月 26, 2021 9:11 am Leave your thoughtsこんにちは、クニイです。 続きです。 ピックアップ審査終了時、ここで落ちたと思い控え室でダラダラ過ごしていました。 &nb... →More
2021.8.8東海メンズフィジーク②
8月 17, 2021 1:42 am Leave your thoughtsこんにちは、クニイです。 結局10位で終わった東海メンズフィジークですが、毎年出場して思うことは、年々レベルが高くなっているなと感じます。 以前だと仕上がりの甘い選手がちらほらいたり、明らかに... →More
お盆休暇のお知らせ
8月 11, 2021 8:42 am Leave your thoughtsいつもベルリオアスリートクラブをご利用いただき誠に有難うございます。 2021年8月14日(土)〜8月16日(月)は、お盆休暇の為、1F受付は休館させて頂きます。 尚、会員様は8月14日〜8月16日の期間も入口ロックを解... →More
2021.8.8 東海メンズフィジーク
8月 9, 2021 9:04 am Leave your thoughtsご無沙汰しておりました。 数ヶ月ぶりのクニイです。 昨日、8月8日に三重県津市で行われました。東海メンズフィジーク選手権に出場してきました。 昨年はコロナウイルスの影響で開催されず、約2年ぶり... →More
減量レシピ
8月 7, 2021 6:15 pm Leave your thoughtsみなさん、こんにちは伊藤です 今回は減量の際、何を食べてるのか知りたいと言ってくださるお客様がいましたので、一つご紹介出来たらなと思います。 朝食に僕が食べてる料理をご紹介します。 「オートミール」を使った... →More