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こんにちは！中本です。   今年もフィジークの大会に出る為に減量を始めました。   今はご飯1000gと鶏胸肉500g、卵4個をベースにしていて、自炊できない日はコンビニでサラダチキンだったりオイコス... →More

こんにちはー、中本です。   実は先週、食中毒になってました…     原因は確実には分かってないんですけど、たぶん夕方頃に食べた鳥の胸肉に完全には火が通ってなかったと思うんですよねー &n... →More

こんにちは、クニイです。 今年もそろそろJBBFの選手登録の時期ですね。       なに？それ？って思った人もいますよね     簡単に説明しますと、ベルリオは日本ボデ... →More