そろそろ、、、

2023年1月18日 6:46 pm

こんにちはー 中本です。

 

10月から増量を始めて3ヶ月半経って

 

結果は、、、

 

体重はなんと約20㎏増!!

 

初めの方は減量中に落ちた筋量が戻ったり、筋肉が増えた感じがしてよかったんですけど、最近は脂肪しか増えてない気がしてます。(笑)

因みに食べているものも一日のトータルのタンパク質量以外は気にせず、好きなように食べています。

 

脂肪もだいぶ増えてきたので、そろそろ減量の気持ちに切り替えようかな、、

 

 

 

 

 

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This post was written by ベルリオ

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