そろそろ、、、
2023年1月18日 6:46 pm
こんにちはー 中本です。
10月から増量を始めて3ヶ月半経って
結果は、、、
体重はなんと約20㎏増！！
初めの方は減量中に落ちた筋量が戻ったり、筋肉が増えた感じがしてよかったんですけど、最近は脂肪しか増えてない気がしてます。（笑）
因みに食べているものも一日のトータルのタンパク質量以外は気にせず、好きなように食べています。
脂肪もだいぶ増えてきたので、そろそろ減量の気持ちに切り替えようかな、、