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こんにちは～　中本です。   この前、久しぶりに合トレしてきました！   やった部位は脚です、、、きついけど達成感があるので最近は憂鬱にはなってません（笑）   いつもは一人でトレーニングを... →More

こんにちは、クニイです。   月刊ボディビルディング3月号にちょこっと嬉しいことが書かれていました。   12月に行われた「GOLD’SGYM JAPAN CUP」の大会レポートのページで... →More

こんにちはー　中本です。   10月から増量を始めて3ヶ月半経って   結果は、、、   体重はなんと約20㎏増！！   初めの方は減量中に落ちた筋量が戻ったり、筋肉が増えた感じが... →More

こんにちは、クニイです。   館内の掲示物でご存知の方も多いと思いますが、2023年2月1日よりベルリオアスリートクラブで取り扱っているグリコ製品のサプリメントの価格を一部改定します。   多くの原材... →More

みなさま、あけましておめでとうございます！ 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 僕の年末年始は、非常にだらだらと過ごしておりました。 だらだらしていた自分に喝を入れるため、2023年1発目のトレーニング部位は脚を選択。 ... →More

こんにちは、中本です。   皆さんはトレーニングギアを使っていますか？   トレーニングギアとは、手首につけて握力の補助をしてくれるパワーグリップや腹圧を高める為に使うトレーニングベルトなどのことです... →More