最近トレーニングで変えたこと
2022年11月2日 8:50 pm
こんにちは～ 中本です。
僕は休みの日にがっつりトレーニングがやりたくて、曜日ごとにトレーニングする筋肉の部位を固定してやっています。
今まではトレーニングする部位の順番だけ決めて、週一で適当に休みたい日に休んでいたんですけど10月からはやり方を変えています。
曜日を決めない方は、急にトレーニングができない日があったりさぼりたくなってしまった時に、柔軟にメニューを変えられるので、取り入れやすいです。
反対に今のやり方は、トレーニングする日や毎日のルーティーンが決まっている人だとやりやすいと思います。
皆さんも自分でやりやすいほうを選んでトレーニングやってみてくださいー