最近トレーニングで変えたこと

2022年11月2日 8:50 pm

こんにちは~ 中本です。

 

僕は休みの日にがっつりトレーニングがやりたくて、曜日ごとにトレーニングする筋肉の部位を固定してやっています。

 

今まではトレーニングする部位の順番だけ決めて、週一で適当に休みたい日に休んでいたんですけど10月からはやり方を変えています。

 

 

曜日を決めない方は、急にトレーニングができない日があったりさぼりたくなってしまった時に、柔軟にメニューを変えられるので、取り入れやすいです。

 

反対に今のやり方は、トレーニングする日や毎日のルーティーンが決まっている人だとやりやすいと思います。

 

皆さんも自分でやりやすいほうを選んでトレーニングやってみてくださいー

 

 

 

 

 

 

 

 

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This post was written by ベルリオ

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