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こんにちは！　中本です   今回は僕がトレーニング中に摂っているうサプリメントを紹介していきます。   それは、、、   BCAA15g、マルトデキストリン40g、塩1～2g、（クレアチン5... →More

こんにちは、クニイです。   先日発売されたばかりの「月刊ボディビルディング1月号」にマッスルゲートや東海メンズフィジークに出場したベルリオの会員様＋ボクが沢山掲載されました。   「月刊ボディビルデ... →More

こんにちは！中本です。   今回は、今僕が摂っているいるサプリメントを紹介します。   まずはトレーニングと関係なく、日常的に摂るのから説明します。 一つ目はプロテインです。これはサプリというよりも食... →More

こんにちは、クニイです。     先日発売されたトレーニング専門誌の「IRONMAN12月号」 ↑この表紙の雑誌です。   こちらに小っちゃい写真ですが、ボクが写ってます。 マッスルゲートの... →More

みなさんこんにちは！ 最近、胸や腕ではなく、背中トレが一番楽しく感じている大野です。 今回はトレーニング中に意識していることについて説明していきます！ 主に3つの事を意識してトレーニングに取り組んでおり、「①ネガティブ動... →More

こんにちは～　中本です。   もう減量が終わってから結構経ったので食欲もだいぶ落ち着いてきました。 10月に毎日白米2㎏食べていると書いていましたが、最近は減量の反動がもうなくなって白米２ｋｇと鶏胸肉500gが... →More

こんにちは、クニイです。   皆さん、「FITNESS LOVE」というフィットネス関係のニュースなどを掲載しているサイトはご存知ですか？ 11月5日の記事に私クニイが掲載されました。   内容は、マ... →More

こんにちは、クニイです。     ちょっと前のブログに先日行われたマッスルゲートで「今年出場する大会はこれで終わり」的なことを書きました。         &n... →More

こんにちは～　中本です。   僕は休みの日にがっつりトレーニングがやりたくて、曜日ごとにトレーニングする筋肉の部位を固定してやっています。   今まではトレーニングする部位の順番だけ決めて、週一で適当... →More