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こんにちは、中本です。     最近寒くなってきましたねー     大会が終わってから１ヶ月ぐらい経ちましたが、まだまだトレーニングのモチベ高くたもっています。 やればやるほどいい... →More

こんにちは、クニイです。     前回のブログではマッスルゲートの自分の結果報告のみとなりましたが、今回はベルリオから出場した選手の結果報告です。        ... →More

こんにちは、クニイです。   先日、マッスルゲート愛知大会に出場しました。 今回は「メンズフィジークマスターズ172cm超」のカテゴリーでエントリーです。        ... →More

こんにちは中本です～   最近の十レーニングで意識していることを紹介していこうと思います。     5～8レップで重量を上げることを意識した種目と10～12レップで筋肉の収縮、伸展に意識を向... →More

こんにちは！大野です。 今回は僕の趣味？というか好きなものについてご紹介していきます！   10月9日に鈴鹿サーキットにて、3年振りのF1日本グランプリが行われ、7日の金曜日から見ることができたものの、仕事の都... →More

こんにちは、クニイです。     先程、プロレス団体ドラゴンゲートのU-T選手がベルリオに来てくれました。     デビュー前、U-T選手がベルリオでパーソナルトレーニングを受けて... →More

こんにちは～　中本です。   今回は現在僕が食べている食事を紹介していきます！   先週の土曜日に大会が終わって土曜日の午後と日曜日はタンパク質や脂質など気にせずに食べたいものを食べたいだけ食べました... →More

こんにちはクニイです。   最近、各分野で物価の上昇がとまりませんね。     このまえ、家の近所の某100円ショップのダイソ〇に行ったら、フィットネスコーナーらしきものが出来ていました。 ... →More

みなさんこんにちは大野です。 今回は僕が最近実践しているトレーニング方法についてご紹介していきます！   【トレーニング頻度について】 多くの方は体を分割してその日その日で対象部位を変えてトレーニングしている事... →More

こんにちは！　中本です。   10月1日FWJのフィジーク愛知大会に出場してきました。     今日は結果報告になりますー     結果は、、、、順位つかず。。という結果... →More