睡眠は大事ですよ！

こんにちは、クニイです。

普段から睡眠時間の少ないボクですが、最近は更に睡眠時間が短く寝不足になってます。

原因は海外ドラマです。

今ハマっているのが「ゲームオブスローンズ」というアメリカのドラマです。

因みに、このドラマにはパワーリフティングの中の1つでもあるデッドリフトで501kgも挙げて世界記録を出した強者も出演しています。

2〜3年前に会員様から薦められてシーズン2まで見たのですが、全くハマらず断念しました。

しかし、相変わらずこのドラマの評価が高いので、もう一度チャレンジしてみることにしました。

真剣に見てると以前とは違い、次の話が見たくてたまらなくなってしまう程ハマってしまいました。(内容は省略します)このドラマ、シーズン8まであるのですが、11月上旬から見始めてまだシーズン5なので、寝不足はまだまだ続きそうです。

皆さん、寝不足はトレーニングにも悪影響が出ますし、筋肉の成長の妨げにもなりますので、1日最低でも6時間以上は睡眠をとるようにして下さいね。

最後に、睡眠をとらないクニイからのアドバイスでした。