改めて休養の大切さを知りました②
2021年9月27日 7:57 pmこんにちは、クニイです。 前回の最後に、自分の運動(トレーニング頻度)と休養(睡眠時間)を見直そうということになりました。 ここ一年近くの自分のトレーニングは胸、背中、肩、腕は週... →More
こんにちは、クニイです。 前回の最後に、自分の運動(トレーニング頻度)と休養(睡眠時間)を見直そうということになりました。 ここ一年近くの自分のトレーニングは胸、背中、肩、腕は週... →More
こんにちはクニイです。 トレーニングをして体を成長させるためには、3つの大切なことがあります。 運動(トレーニング)、栄養(食事)、休養(睡眠)。 この3つのうち1... →More