雑談！その⑥

みなさん、こんにちわ伊藤です

今日は、雑談をしたいと思います

最近、ストレッチをさぼっていました。

すいません、、

ストレッチをさぼっているとさまざまな事が起きてきます

姿勢の悪さにより疲れがたまりやすくなります

一番の原因は血行の流れが悪くなったことです

そして治りにくくなります

もして筋トレをしている方にも姿勢は大事なんです

姿勢が悪い状態での筋トレは正しい筋トレを阻害してしまいます

嫌ですよねきつい想いをして得られる効果が少ないというのはだからこそストレッチが大事なんですよね

今自分も痛感しております

ストレッチはすごく大事です

こまめにストレッチをして疲れない体とトレーニングのパフォーマンスを上げていきましょう

今日は以上です

ありがとうございました

次回もお楽しみに