自分のトレーニングを自分で解説します!!
2021年1月30日 8:00 pmみなさん、こんにちわ伊藤です 今日は、ぼくがどんなトレーニングをしているかその種目に対してどんなことを意識しているのかをお話しします 背中編 背中は苦手ですだからこそ毎回試行錯誤してます。 チンニング(懸垂) ベントオー... →More
みなさん、こんにちわ伊藤です 今日は、ぼくがどんなトレーニングをしているかその種目に対してどんなことを意識しているのかをお話しします 背中編 背中は苦手ですだからこそ毎回試行錯誤してます。 チンニング(懸垂) ベントオー... →More
みなさん、こんにちわ伊藤です 今日は、食物繊維について真面目に解説します。 食物繊維というと便秘の時に摂取するものという印象があると思います。 では、そもそも食物繊維とは食品の中に含まれる成分のうち人の体内の消化酵素で分... →More
こんばんわ、伊藤です 今日は、ぼくがどんなトレーニングをしているかを書きたいと思います 僕は現在鍛えている場所を分割して行っております 月曜日 胸 火曜日 背中 水曜日 肩、腕 二部 脚 木曜... →More
みなさん、こんにちわ伊藤です 土曜日の夜に姉の家でタコ焼きパーティーをしました。 行こうか迷いましたが書くネタと食費の為行きました(笑) タコ焼きを過去、自分で作ったことがあった... →More
お久しぶりです。伊藤です。! 今回は、まじめにトレーナーらしく皆さんにお得な情報をお話ししたいと思います。 今回お話しするのは、ビタミンB、Cについてお話したいと思います。 まず、知って頂きたいのは一番最初にビタミンを発... →More