脱妥協

2020年7月17日 3:43 pm

こんにちはクニイです。

 

今年の夏は例年より体重がかなり重たいです。昨年の今頃と比べると8kg程重いです。

 

コンテストが全部無くなっても減量は続けているのですが、やっぱり目標がないと妥協することが多いですね。

 

 

現在の妥協点は主に3つほど。

 

 

①頂き物は遠慮なく食べる

②名駅からベルリオまで徒歩ではなく毎日自転車移動

③夜ご飯を食べて30分以内に寝てしまいがち

 

 

これをやっていると減量食にしていてもなかなか78kgは切らないですね笑

 

 

でも来年のコンテストの事を考えると、一旦お腹まわりをスッキリさせてから増量しないと次の減量で苦しむことになりそうなので、8月末までに、せめて74㎏くらいまで落とそうと思います。

 

 

その為に、まず夜食べてからすぐに寝るのはやめます笑、そして毎日3合食べていた米も2.5合に減らします。

 

 

あと、今トレーニングで扱っている重量や回数を減らさないようにパフォーマンスを維持しながら頑張ります!

 

 

 

 

 

 

 

 

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This post was written by ベルリオ

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