合ってる?
2019年7月25日 5:48 pm
こんにちは、加藤です。
体幹トレーニングが大々的に広まり、年齢性別関係なく盛んにおこなわれていますが、
その効果を実感できていますか?
一口に体幹トレーニングと言ってもいろいろなやり方があり、目的や当人の状況によって
取り組み方は人それぞれ。激しいものから負担の少ないものまで様々です。
何がいいのかよくわからないけど、巷でいいと言われているから・・・みんなやっている
から・・・という感じで、やっている人も少なくないと思います。
目的や状況に合わせてメニューを組めるのが理想ですが、それらを考慮せず、体幹トレー
ニングをすること自体が目的になっている場合もあります。そうなると、効果を実感しに
くくなるかもしれません。
効果を実感できている人はいいですが、できていない人はうまく合っているのか、一度、
みなおしてみるのもいいと思います。