減量日記

お久しぶりのクニイです。

 

ボクが出場予定のコンテスト「東海メンズフィジーク」まで一ヶ月を切りました。

 

 

 

減量はというと、

 

 

 

 

とても順調に進んでいます。

 

体重は、開始時の８３kg→７３kgになりました。

 

昨年は少し体重を落とし過ぎてしまった為（６５kgくらい）、今年の減量は炭水化物を多めに摂取しています。７０kgで仕上げる予定なので、数字だけ見れば予定通りです。（見た目は・・・）

 

自分の感覚ですが、ボクは糖の代謝がいい方だと思うので、今でも米は１日７００ｇ以上は食べるようにしています。

 

 

その他の食事の内容はというと、

 

 

 

 

３月の減量開始からほぼ変わっていません（笑

 

だから減量日記といっても、体重が順調に減っていますという報告だけです。

 

特に減量がしんどい訳でもありませんし・・・

 

久しぶりのブログなのに薄っぺらい内容ですいません。