減量経過
2019年5月22日 3:19 pm
こんにちは、かなり久しぶりのクニイです。
相変わらず減量続けてます。3月から開始して順調にゆっくりと落ちてきています。
最近の食事は、肉、米、葉っぱです(笑
食事に関しては、3月から特に大きな変化はありません。
1日あたり、肉は900g、米は700g、サラダはブロッコリー多めで適当、とこんな感じです。
もちろん、サプリメントで栄養補給もしているのでカロリーはもうちょい多いですが。
因みに3月より肉の摂取量は増えてます。
だけど順調に減っているので、もう少しこの食事を続けてみます。
只今、83㎏→76.7㎏になりました。あと6㎏程頑張ります。