減量経過

こんにちは、かなり久しぶりのクニイです。

相変わらず減量続けてます。3月から開始して順調にゆっくりと落ちてきています。

最近の食事は、肉、米、葉っぱです(笑

食事に関しては、3月から特に大きな変化はありません。

1日あたり、肉は900ｇ、米は700ｇ、サラダはブロッコリー多めで適当、とこんな感じです。

もちろん、サプリメントで栄養補給もしているのでカロリーはもうちょい多いですが。

因みに3月より肉の摂取量は増えてます。

だけど順調に減っているので、もう少しこの食事を続けてみます。

只今、83㎏→76.7㎏になりました。あと6㎏程頑張ります。