2018 1月 : 名古屋・フィットネスジム・ベルリオ

炭水化物ってやっぱり怖い・・・

2018年1月27日 12:00 pm

前回と話しは一転しますが、年末年始に爆食いした時に思ったことですが、やっぱり炭水化物って怖いなっておもいました。単純に太るということもありますが、血糖値が大きく変化することの影響を身をもって感じたことです... →More

2018年1月26日 7:15 pm

こんにちは、クニイです。今週は今季最強の寒波襲来で極寒の日が続いてます。皆さん、しっかり防寒して体調には気を付けてくださいね。最強寒波のせいで、この2日間は名古屋でも雪が降り、気温が低い為... →More

2018年1月25日 5:32 pm

こんにちは、加藤です。子供の頃（・・・というか大学生の頃）までは本なんて全く読んだことがなく、興味のかけらもなかったのですが、なぜか30歳頃から本を読みだすようになりました。なぜ読むようになったのか、きっ... →More

2018年1月20日 12:00 pm

前回、外科的な疾患（各関節の痛み）の原因は自分で作りだしているという事を書きました。どういうことかというと、普段の身体の使い方がその痛みを作り出しているということです。体には約６００個ほど... →More

2018年1月19日 4:30 pm

こんにちは、クニイです。毎週金曜は3階の改装工事の報告をしていましたが今週は特に変化はないので、またトレーニングギアについて書きたいと思います。皆さんは、トレーニングをする時にトレーニングベルトを使用し... →More

2018年1月15日 7:05 pm

こんばんは、桶谷です。正月に島根の実家に帰った時の寒さに比べると、名古屋の寒さはいくらかマシに思えますが、冷え込む日が増えてきましたね。朝は自分自身のスイムトレーニングとコー... →More

2018年1月15日 4:20 pm

こんにちは！杉浦です！！皆さんケガしたことありますか？誰しもケガの一つや二つしたことあると思います。世の中にはたくさんの怪我のリスクがあります。重たい荷物を持ち上げる時、走っている時、歩い... →More

2018年1月13日 12:00 pm

年末年始の休みで、激太りしましたが、木金土の３日間で５ｋｇ近く落ちて一安心です(^^; もちろんこの体重の落ちは脂肪だけではなく、水分や腸に溜まっていたものが含まれています。ですので、まだ年末年始に蓄えられ... →More

2018年1月12日 6:44 pm

こんにちは、クニイです。先週、３階の改装工事の様子を紹介しましたので、今回はその後の経過を報告致します。先週は床のゴムマット敷きが98％程出来上がっていました。その後２%程進めてゴムマット... →More

2018年1月11日 7:51 pm

こんにちは、加藤です。様々な分野において研究が進み、これまでわからなかったこと、できなかったことがわかるようになったりできるようになってきました。私自身もその恩恵に与り、日々の生活でそのありがたみを実感し... →More