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ケトジェニックダイエット(スーパー糖質制限)でのトラブル2
2017年12月23日 12:00 pm便が出やすい角度↑ 前回は食物繊維の話をしました。 食物繊維もケトジェニックダイエットで起こる便秘の対策には重要な要素の一つになりますが、他にも大事なものがあります。 それは水で... →More
ケトジェニックダイエット(スーパー糖質制限)でのトラブル
2017年12月16日 12:00 pmケトジェニックダイエット(スーパー糖質制限)をするにあたってリスクとして上げられるのが、まずは匂い、ケトン臭がありますが、他にも気をつけておかなければならないことがあります。 ケトジェニックでは、摂る食品が... →More
スティフレッグドデッドリフトとルーマニアンデッドリフト
2017年12月15日 5:04 pmこんにちは、クニイです。 皆さん、トレーニング種目でデッドリフトはご存知ですか? デッドリフトとは、超簡単に言えば、バーベルを床から引き上げる種目です。下背部のトレーニングで、トレーニングのBIG3と言われ... →More
トライアスリートのオフトレ
2017年12月12日 6:14 pmトライアスリートのオフトレ トライアスリートやランナー、サイクリスト、いわゆるエンデュランス系のスポーツを行う場合、実際のレースで求められるのは決められた距離を出来るだけ速くゴールすることです。 とてもシン... →More