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ウエイトリフティング
2017年11月27日 12:12 pmこんにちは!杉浦です!! 今週末からもう12月入りしますね!!あと一ヶ月で今年が終わってしまう。。 皆さん、やり残したことはもうないですか??あるなら早くしないと年が明けてしまいますよ!! さ... →More
ケトジェニック(スーパー糖質制限)はカロリー制限なしなのか?
2017年11月25日 12:00 pmケトジェニック(スーパー糖質制限)ダイエットでよく聞くのが、カロリーコントロールはしなくてもよい、ということが言われています。 それは、糖質を摂らないことで、血糖値が上がらず、血糖値が上がらなければインスリ... →More
ケトジェニック(スーパー糖質制限)時の炭水化物対策
2017年11月18日 12:00 pm前回、ケトジェニック時の炭水化物対策として、人工甘味料をご紹介させていただきました。 ②プロテインバー プロテインバーは今ではコンビニでも置かれているほど当たり前にある食品になってきました。コンビニやスーパーで売られてい... →More
ケトジェニック(スーパー糖質制限)時のチートデイ
2017年11月11日 12:00 pmケトジェニックダイエット(スーパー糖質制限)では、普通のダイエット、いわゆるカロリー制限に比べて、空腹感を感じにくいのが最大のメリットです。 それでも、もともと、炭水化物あり、というより、ダイエットをしてこ... →More