2017 10月 : 名古屋・フィットネスジム・ベルリオ

オフトレ

2017年10月31日 5:06 pm

こんばんは、桶谷です。先日の香港でのレースを終えて約一週間、オフを取りました。通常はもう少し長い期間オフを取る選手が多いですが、今年は家族が一人増えたことに伴い、予定よりもトレーニングが積... →More

2017年10月31日 4:22 pm

２０１７年１１月１日より会員種別及び月会費改訂を致します。同時にトレーニング会員の募集を再開します。既存の会員様につきましては会費、利用時間の変更はございませんので、今まで通りご利用下さい。・トレーニング１５　（２... →More

2017年10月30日 8:35 pm

月曜担当杉浦です！今週も元気にいきましょう♪ 皆さん！当然ですが、自分の子供の頃ってどんな感じだったか覚えてますか？私は、暑くても寒くても元気に外で遊びまわって、よくお店で兄と鬼ごっこをして親に怒られなが... →More

2017年10月28日 12:00 pm

実際にケトジェニックを行う際に何を食べたらよいか例に挙げます。肉類はタンパク質を摂るのに最適です。通常のダイエットであれば脂肪の少ない肉を選びますが、脂を積極的に摂らなければいけないので、鶏肉であれば皮は剥がさず、その... →More

2017年10月26日 6:12 pm

こんにちは、加藤です。夏のような暑い日が続いたと思えば気温は一気に下がり晩秋？初冬？のような寒さになり、さらに台風まで連続でやってくるという・・・何でもありのような気候になってしまいましたね。そんな天候の... →More

2017年10月24日 7:34 pm

こんばんは、桶谷です。 10月21日に香港で行われたアジアカップ香港大会、18位という結果でした。スイムは4位で上がり、今シーズン上手くいかなかったスイムへの手ごたえを感じるレースを展開することが出来ました。そのまま... →More

2017年10月23日 4:55 pm

台風も過ぎ去ったみたいなので今週も元気にいきましょう！杉浦です！！気温もだいぶ低くなってきて、女性の方は特に冷え性、むくみ等が気になる方が増えてきたんではないでしょうか。お風呂もシャワーだけだと寒いので、温かい湯船に... →More

2017年10月21日 12:00 pm

身体がケトン体を作り出して、積極的に使うようにするためには、まず糖質を１日２０ｇ以下にします。ですが、これはあくまでも身体がケトーシスの状態になるまでの糖質の摂取量です。ケトーシスとは身体がケトン体をエネ... →More

2017年10月20日 4:28 pm

こんにちは改造人間クニイです。皆さん、トレーニングは正しいフォームで安全に行えていますか？ボクもトレーニングをするときはくれぐれもフォームを崩さないように心掛けてはいるのですが長年トレーニングをしている... →More

2017年10月19日 3:35 pm

こんにちは、加藤です。今回も前回に引き続き、「組織（チーム）について」です。（前回の続き）対照的にうまくいかないチームは、それが何もなくあやふやな状態になってしまう、話し合いで現状に基づいた設定をした... →More