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オフトレ

2017年10月31日 5:06 pm

こんばんは、桶谷です。   先日の香港でのレースを終えて約一週間、オフを取りました。   通常はもう少し長い期間オフを取る選手が多いですが、今年は家族が一人増えたことに伴い、予定よりもトレーニングが積... →More

会員種別及び月会費改訂のお知らせ

2017年10月31日 4:22 pm

2017年11月1日より会員種別及び月会費改訂を致します。 同時にトレーニング会員の募集を再開します。 既存の会員様につきましては会費、利用時間の変更はございませんので、今まで通りご利用下さい。 ・トレーニング15 (2... →More

子供は凄い!!って知ってましたか?

2017年10月30日 8:35 pm

月曜担当杉浦です!今週も元気にいきましょう♪ 皆さん!当然ですが、自分の子供の頃ってどんな感じだったか覚えてますか?   私は、暑くても寒くても元気に外で遊びまわって、よくお店で兄と鬼ごっこをして親に怒られなが... →More

過ごしにくい時季?

2017年10月26日 6:12 pm

こんにちは、加藤です。   夏のような暑い日が続いたと思えば気温は一気に下がり晩秋?初冬?のような寒さになり、さらに台風まで連続でやってくるという・・・何でもありのような気候になってしまいましたね。そんな天候の... →More

アジアカップ香港

2017年10月24日 7:34 pm

こんばんは、桶谷です。 10月21日に香港で行われたアジアカップ香港大会、18位という結果でした。 スイムは4位で上がり、今シーズン上手くいかなかったスイムへの手ごたえを感じるレースを展開することが出来ました。 そのまま... →More

台風ビューン🌀

2017年10月23日 4:55 pm

台風も過ぎ去ったみたいなので今週も元気にいきましょう!杉浦です!! 気温もだいぶ低くなってきて、女性の方は特に冷え性、むくみ等が気になる方が増えてきたんではないでしょうか。 お風呂もシャワーだけだと寒いので、温かい湯船に... →More

ケトジェニックダイエット(スーパー糖質制限)

2017年10月21日 12:00 pm

身体がケトン体を作り出して、積極的に使うようにするためには、まず糖質を1日20g以下にします。ですが、これはあくまでも身体がケトーシスの状態になるまでの糖質の摂取量です。   ケトーシスとは身体がケトン体をエネ... →More

改造人間

2017年10月20日 4:28 pm

こんにちは改造人間クニイです。   皆さん、トレーニングは正しいフォームで安全に行えていますか? ボクもトレーニングをするときはくれぐれもフォームを崩さないように心掛けてはいるのですが長年トレーニングをしている... →More

組織(チーム)について 6

2017年10月19日 3:35 pm

こんにちは、加藤です。 今回も前回に引き続き、「組織(チーム)について」です。   (前回の続き) 対照的にうまくいかないチームは、それが何もなくあやふやな状態になってしまう、話し合いで現状に基づいた設定をした... →More