自分自身の為に

最近、昼はまだまだ暑いですが、夜は涼しくなってきて過ごしやすい日が続いていますね！

私の3ヶ月の減量も終わり、食べたいものも食べれたので、今週からまた気持ちを入れ替えてメリハリをつけていこうと思います。

さて、先週食べたいものを食べていたらあるものに大変悩まされました。。。それは『浮腫み』です。

もともと浮腫みやすく、食べたものがそのまま体にはっきりでやすく、少し食べすぎたり、塩分を摂ったら、体全体に影響が出て大変でした。。。

女性の方はむくみやすい、便秘になりやすいとよく言いますが、本当に浮腫みは動きずらくなるので天敵ですね。自分でオイルマッサージをしたり、下腿を鍛えたりとしていますが、まだまだ頑張りが足りないようです。。まだまだ自分の体の為にできることだらけなんだと、痛いほど先週の一週間で痛感しました。。

体を動かしたり、食事をしている時など、自分の身体を一番にわかっているのは自分自身で、一つ一つの行動次第で自分は変われるんだなと考えます。強くもなり弱くもなる。自分が変われば前向きにもなれると思いますし、自信もつくと思います。自信がつけば以前よりも自分のことが好きになると思います。

こんなこと書いている私が自分のこと大嫌いなので偉そうなことは言えませんが、トレーニングをして体にいいものを食べて、たまにの息抜きもしてという感じで過ごし、自分のことがまずは大嫌いから嫌いに変われるようにまだまだ頑張ります！！

以上雑談終了です！杉浦でした！！