やる気元気

こんにちは杉浦です。

どうも心が落ち着かない、なにをしても気力が沸かない。そんなことがあったりしませんか？

ストレスや疲労、睡眠不足などが重なると、心身のバランスが乱れてきて、「やる気」や「元気」が無くなることがあります。 そうなるとなにもするが起きなくなったり、いろんなことが嫌になったりしませんか。

そんな時は柑橘系の爽やかな香りは心を明るくさせるものが多く、やる気や元気を出させるのに有効的と言われています。

今から3種類の精油を紹介します。

1つ目はグレープフルーツです。グレープフルーツの爽やかな香りが、気分を明るくさせ、幸福感をもたらす効果が期待できるかもしれません。

2つ目はベルガモットです。鎮静作用と高揚作用の両方を持ち合わせており、ストレスなどを鎮めて、心を明るくさせる効果が期待できます。特に情緒不安定時にオススメです。

最後はレモンです。レモンのスッキリとした香りが心をリフレッシュさせる効果が期待できます。集中力アップにも有効的と言われています。

柑橘系が苦手な方は自分の好きな匂いでリラックスをして落ち着くのもいいと思います。