疲労回復

こんにちは杉浦です。

今回は疲労回復のアロマの精油についてご紹介しようと思ったんですが、今回から少しづつダイエットのことについて更新していきたいと思います。

今現在、３ヶ月という期間のダイエットを実践しています。主にトレーニングをして、食事制限をしています。トレーニングでは無酸素運動と有酸素運動を織り交ぜながら行っています。食事制限では、野菜を多くとり、タンパク質となるお肉や魚を多くとるようにしています。

トレーニングも一回一回追い込んで行い、食事にも少しずつ慣れてきて、頑張っています。

体重を落とすことの難しさに直面しており、めげそうですが、まだ１ヶ月！あと２か月あるので頑張ります！

次回は先週ご紹介できなった疲労回復の効果があると言われているアロマの精油をご紹介したいと思います