ふくらはぎについて

こんばんは髙木です。

久しぶりの投稿となってしまい申し訳ございませんでした。

以前、ふくらはぎは第二の心臓・・・と書かせて頂きましたが、今回もふくらはぎについて触れさせて頂きます。

日頃マッサージをさせて頂いているとふくらはぎの張っている方が沢山お見えになられることが特に気になります。ふくらはぎを軟らかくしておくことで全身の血流が良くなることや自律神経（内臓や血液の働きを調整する神経）が整い、血流が良くなれば血圧も安定し肩こりや腰痛にも効果があると言われていますので、少しずつでもご自身でマッサージをおこなっていただくことをお勧め致します。

お風呂の中やお風呂上りなど、温まっているときに行うと効果的です。ちなみに自律神経のバランスを整えるので寝つきが良くなり、不眠にも効果があるそうです。