ストレス・イライラ

こんにちは杉浦です。

毎日の生活の中で、仕事や人間関係など、現代社会にはストレスがつき物です。ストレスは気持ちの問題だからと放っておくと、体全身に思わぬ不調を招くことになります。
ストレスの解消法は、人それぞれ違いますので、自分なりの解消法を見つけることが大切だと思います。
アロマも、ストレスを軽減させる解消法を一つになります。鎮静作用のある香りを選ぶと効果的です。

まず一つはオレンジ・スイートです。果実そのままの香りです。気分を明るくしたい、また、ぐっすり眠りたいときに効果的と言われています。
2つ目は、イランイランです。甘くて濃厚な色っぽい香りが特徴です。不安、緊張、ストレスから解放されたいときに効果的と言われています。また、女性の生理痛にも効果的と言われています。

このほかにもまだありますがオススメの2つを紹介しました。

次回は花粉症に効果的なオイルを紹介したいと思います。