姿勢を矯正します！

こんにちは高木です。
先日あるラジオ番組で女子アナウンサーの方が軽いヘルニアになり、お尻の筋肉が弱くなっているから鍛えるよう言われ鍛えています・・・とお話しされていました。

実は私も腰痛があり、先日職場の先輩から猫背と前傾姿勢等日頃の姿勢から来ている・・・とアドバイス頂きました。
猫背は子供の頃からなので分かっていましたし、それが腰痛の原因ということも分かっていました。しかし前傾姿勢は意外でした。

そしてその姿勢を矯正する方法をアドバイス頂きましたが、今まで使っていなかったので筋肉が弱くなっていてこれが中々辛い。
でも腰痛はもっと辛い。

そこで腰痛の痛さを克服し、なおかつ姿勢の悪さも矯正出来れば一石二鳥と考え、その日から努力することにしました。
そして自分が体験したことを他人にも勧めれるようこれから頑張ります。
三日坊主で終わらないように・・・。