マルチビタミンミネラル

サプリメントを摂ろうと考えた時に、まず摂っておきたいベースとなるのがビタミンとミネラル。

サプリメントでビタミンやミネラルを摂取する場合、マルチビタミンミネラルとして、必要なビタミンミネラルがブレンドされた状態の物があります。

ビタミンとミネラルは微量栄養素ともいわれ、ごく少量で体を機能させていて、とても重要な栄養素なのです。生きるためには不可欠なほど大切な栄養素になります。

ビタミンは人間の体の機能を正常に保つために欠くことのできないものです。ビタミン自体にはカロリーがないのでエネルギー源にはなりませんが、体内のあらゆる代謝に関係する酵素の働きを助ける補酵素であり、体に必要なエネルギー源を効率的に使って体の機能を維持することに大きく関わっているのです。ビタミンではビタミンCやビタミンA、ビタミンE、ビタミンB群などがあります。

これらのビタミンの機能や役割についてはまた次回紹介したいと思います。

クニイでした。