腰痛の前兆

こんにちは高木です。

　突然襲ってくる腰の激痛、一般的にいう”ぎっくり腰”。
経験した方ならおわかりだと思いますが、二度と経験したくはありませんよね。
ぎっくり腰に限らず、「最近腰が痛いな！」とか「重いな！」・・・という時は背中が張っていたり
お尻が硬くなっている（凝っている）等、前兆が見受けられます。

腰痛は、猫背等姿勢が悪いことやデスクワークで座りっぱなしの（同じ姿勢を続けている）人、ストレスも要因と言われますが
それぞれどなたにも生活パターンや癖がありますので中々改善はむつかしいですよね。

腰痛を未然に防ぐため、生活パターンを見直すちょっとした努力と、それでも背中やお尻が張っている・・・等前兆を感じたときは
マッサージで筋肉をほぐして頂くことをお勧め致します。