パーソナルトレーニング

トレーナーがマンツーマンで指導します

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、その人の目的、状態(現在の筋肉量やバランス、骨格、コンディションなど)に応じて個別プログラムを作成し、トレーナーがマンツーマンで指導するカスタムメイドのトレーニングです。

専門家がお客様一人ひとりにとっての最適なトレーニングを提供し、エクササイズ動作の1回1回を無駄にすることなくチェックするので、無駄なく、無理なく、効率のよいトレーニングができます。

パーソナルトレーニングの
メリット

目的に応じて
最適なエクササイズができる

漠然とトレーニングするのではなく、トレーナーが専門知識に基づき、目的に沿ったプログラムを提供します。また、各エクササイズごとに、何のためなのか、どこに効かせるのか、正しいフォームはなどを丁寧に説明し、トレーニング効果を最大限に引き出します。

過不足のない
トレーニングができる

身体能力の変化やコンディションにあわせて、ウエイトの重さや回数などの運動強度、インターバルをトレーナーがしっかり管理。オーバーワークによる故障を防ぎながら、しっかり効果の現れるトレーニングをしていきます。

高いモチベーションで
続けられる

トレーナーとマンツーマンで、徐々にステップアップしながらトレーニングを進めていきます。体型、能力の変化が現れやすく、実感でき、それに応じてトレーニングメニューも変化していくので、高いモチベーションを保ったまま続けられます。

こんな方におススメ

  • 専門知識が必要な本格的トレーニングがしたい方
  • より効果的なトレーニングを求めている方
  • 競技にあったトレーニングが必要なアスリート
  • これまでセルフトレーニングであまり効果が出せなかった方
  • トレーニングのマンネリ化、停滞を感じている方
  • 思い描いているプロポーションを実現したい方
  • 可能性を高めたいジュニアアスリート
  • 正しいトレーニング方法やマシンの使い方がわからない方
  • ダイエットをしたい方

Price料金

  • スペシャル会員月会費/20,000円(税抜)
    パーソナルトレーニング60分×週1回(月4回まで)
    5回目からは会員価格でパーソナルトレーニングが受けられます。
  • パーソナル会員月会費/10,000円(税抜)
    パーソナルトレーニング30分×週1回(月4回まで)
    5回目からは会員価格でパーソナルトレーニングが受けられます。
  • コンディショニング会員月会費/8,000円(税抜)
    パーソナルトレーニングもしくはスポーツマッサージ30分×月2回(もしくは60分1回)付
  • パーソナルトレーニング60分・・・会員/4,000円 ビジター/6,000円
    30分・・・会員/2,000円 ビジター/3,000円 (税別)

パーソナルトレーニング体験3weeks

トレーナーがマンツーマンでしっかりサポートします。

  • 初回60
  • 2週目30
  • 3週目30

計3回のパーソナルトレーニング付き(予約制)

期間中トレーニングルーム使い放題(ビジター対応時間に限る)