プロテイン1杯240円

2017年11月3日 2:23 pm

こんにちは、クニイです。     え~っと、、、     題名の通りです。         ではダメなので、やっぱり詳しく説明します。 &n... →More

スポーツの現場(部活)におけるトレーニングの位置づけ

2017年11月2日 7:14 pm

こんにちは、加藤です。   スポーツをするうえで身体のコンディションを整えることは欠かすことができない、とても重要な要素です。そのための手段として様々なトレーニングがあり、競技能力の向上、ケガの予防・再発防止など、目的も... →More

オフトレ

2017年10月31日 5:06 pm

こんばんは、桶谷です。   先日の香港でのレースを終えて約一週間、オフを取りました。   通常はもう少し長い期間オフを取る選手が多いですが、今年は家族が一人増えたことに伴い、予定よりもトレーニングが積... →More

子供は凄い!!って知ってましたか?

2017年10月30日 8:35 pm

月曜担当杉浦です!今週も元気にいきましょう♪ 皆さん!当然ですが、自分の子供の頃ってどんな感じだったか覚えてますか?   私は、暑くても寒くても元気に外で遊びまわって、よくお店で兄と鬼ごっこをして親に怒られなが... →More

過ごしにくい時季?

2017年10月26日 6:12 pm

こんにちは、加藤です。   夏のような暑い日が続いたと思えば気温は一気に下がり晩秋?初冬?のような寒さになり、さらに台風まで連続でやってくるという・・・何でもありのような気候になってしまいましたね。そんな天候の... →More

アジアカップ香港

2017年10月24日 7:34 pm

こんばんは、桶谷です。 10月21日に香港で行われたアジアカップ香港大会、18位という結果でした。 スイムは4位で上がり、今シーズン上手くいかなかったスイムへの手ごたえを感じるレースを展開することが出来ました。 そのまま... →More

台風ビューン🌀

2017年10月23日 4:55 pm

台風も過ぎ去ったみたいなので今週も元気にいきましょう!杉浦です!! 気温もだいぶ低くなってきて、女性の方は特に冷え性、むくみ等が気になる方が増えてきたんではないでしょうか。 お風呂もシャワーだけだと寒いので、温かい湯船に... →More

ケトジェニックダイエット(スーパー糖質制限)

2017年10月21日 12:00 pm

身体がケトン体を作り出して、積極的に使うようにするためには、まず糖質を1日20g以下にします。ですが、これはあくまでも身体がケトーシスの状態になるまでの糖質の摂取量です。   ケトーシスとは身体がケトン体をエネ... →More

改造人間

2017年10月20日 4:28 pm

こんにちは改造人間クニイです。   皆さん、トレーニングは正しいフォームで安全に行えていますか? ボクもトレーニングをするときはくれぐれもフォームを崩さないように心掛けてはいるのですが長年トレーニングをしている... →More