脚筋力③

2017年6月22日 2:24 pm

こんにちは。加藤です。   今回も引き続き脚筋力(体重支持指数 WBI=Weight Bearing Index)について書かせて頂きました。 前回は男性の結果についてでしたが、年代全体で見ると脚の力がそこまで... →More

6連戦中

2017年6月20日 5:12 pm

こんにちは。桶谷です。   先日のブログでも書いたように、6月の頭からシーズンインし、中国、島根と続き、18日は蒲郡で行われたアジアカップ蒲郡大会に出場してきました。     非常に短い距離... →More

スポーツマッサージについて

2017年6月20日 2:10 pm

こんばんは 高木です。 スポーツマッサージの役割は筋肉に柔軟性を与えてケガの予防と運動機能の向上です。運動によって酷使された筋肉は血流が滞り、硬くなっていきます。その筋肉に柔軟性を与え、多くの恩恵をもたらすのがスポーツマ... →More

疲労回復に効果的

2017年6月19日 1:43 pm

こんにちは杉浦です。今回は疲労回復に効果的な精油のご紹介です。 疲労の原因は睡眠不足やストレス、食事の質など様々ですが、免疫系が弱まっていることが疲労につながることがあるとの研究結果があります。 また、血液の流れが弱まる... →More

昨日で残り1ヶ月!

2017年6月17日 12:00 pm

大会まで気づけば1ヶ月を切りました!ほんとに時間がたつのが早いです💦ですが、1日で考えるとひたすら長く感じます^_^;かなり大袈裟に言いますが、1日の長さは大会の日が近づくにつれて、どんどん長く感じます。... →More

グルタミン

2017年6月16日 9:00 pm

こんにちは、クニイです。   今回紹介するサプリメントはグルタミンです。ハードなトレーニングをしている人なら誰もが使ったことのあるサプリメントだと思いますが、まだグルタミンをあまり知らないという人のために詳しく... →More

脚筋力②

2017年6月15日 6:03 pm

こんにちは。加藤です。 今回も前回に引き続き脚筋力(体重支持指数 WBI=Weight Bearing Index)について書かせていただきます。   WBI(Weight Bearing Index)とは体重... →More

筋トレでコンディショニング!!

2017年6月13日 5:42 pm

こんにちは、桶谷です。     6月に入り、いよいよトライアスロンシーズンに突入しました。   6月3日は中国の台州というところでアジアカップに出場。 6月11日は僕の地元である島根で中国地... →More

疲労回復

2017年6月12日 2:37 pm

こんにちは杉浦です。 今回は疲労回復のアロマの精油についてご紹介しようと思ったんですが、今回から少しづつダイエットのことについて更新していきたいと思います。 今現在、3ヶ月という期間のダイエットを実践しています。主にトレ... →More

日進月歩

2017年6月10日 12:00 pm

先々週最後のチートをしてから、先週の土曜日までに3kg近く落とせましたが、結果的には先々週の土曜日と同じ体重で終わってしまいました(-_-;)   そして先週の日曜日6月に入り始めてのチート、結局チートはしてい... →More