内臓シリーズ2

2018年2月17日 12:00 pm

前回は舌について書きました。   今回は食道です。何気なく行っている、食べる飲むという動作ですが、これも食道の筋肉が正常に働いているから出来ることです。その仕組みを少し細かく説明します。   食道の主... →More

プロテインリニューアル

2018年2月16日 3:18 pm

こんにちは、クニイです。   皆さんとレーニング後のタンパク質補給はしっかりできていますか?   現在、ベルリオではグリコパワープロダクションのプロテインを取り扱っています。味も良くて、良質なタンパク... →More

読書4

2018年2月15日 8:07 pm

こんにちは、加藤です。   (前回に引き続いて・・・) そうやっていろんな本屋をぐるぐる回ってはよさそうなものを探しているのですが、僕の傾向として、まず、表紙で買うかどうかの候補を選ぶようです(←他人事のようで... →More

内臓シリーズ 舌編

2018年2月10日 12:00 pm

各種内臓には様々な働きがありますが、健康診断で悪い結果でも出ない限りは内臓が悪いなーなんて目を向けることは無いと思います。ですが、身体はすべて、内臓に支配されているといっても過言ではありません。自己管理をしていく上で、自... →More

読書3

2018年2月8日 8:55 pm

こんにちは、加藤です。   (前回に引き続いて・・・) 本を読むようになり、仕事の合間や終わった後で時間があればよく本屋に行くようになりました。 店によっておススメ本が違っているのでいいですね。大小、店の規模に... →More

インフルエンザ

2018年2月6日 12:52 pm

こんにちは!杉浦です!! 2週間もさぼってしまいました。。。今週からまた頑張ります。       知っている方もいますが、私は2週間前インフルエンザにかかり、ダウンしておりました。 &nbs... →More

改装工事終了

2018年2月2日 7:15 pm

こんにちは、クニイです。   遂に3階の改装工事が終了しました。   以前ストレッチスペースだった3階の広々空間は、新しくトレーニングスペースとして生まれ変わりました。 但し、こちらの3階トレーニング... →More

グループトレーニング

2018年2月2日 6:36 pm

こんにちは、桶谷です。     私はトライアスリートとして活動しているのですが、トライアスロンはもちろんですが個人競技です。     私のレースカテゴリーはドラフティングという自転... →More

読書2

2018年2月1日 8:34 pm

こんちには、加藤です。   30歳を越えたあたりからなんとなくのきっかけで思い立ち読書をし始めたのですが、月に1~2冊くらいのゆっくりとしたペースで読んでいます。普段は電車で移動することが多いので、その間や仕事... →More

炭水化物ってやっぱり怖い・・・

2018年1月27日 12:00 pm

前回と話しは一転しますが、年末年始に爆食いした時に思ったことですが、やっぱり炭水化物って怖いなっておもいました。   単純に太るということもありますが、血糖値が大きく変化することの影響を身をもって感じたことです... →More