ストレッチウィーク

2017年2月23日 7:17 pm

こんにちは、加藤です。   今月も始まりました、毎月恒例の「ストレッチウィーク」。 ベルリオでは、毎月の月末に会員様向けの特別企画として、特別価格にてストレッチを受けて頂ける催しがあります。それが、「ストレッチ... →More

プロテイン②

2017年2月23日 4:38 pm

 今回はプロテインについての続きです。 前回紹介した通りプロテインには幾つかの種類があります。 ホエイ、カゼイン、ソイ、エッグなどがあり、それぞれ性質も摂取のタイミングも異なります。 一つ目はホエイ。 ホエイは牛乳から作... →More

スポーツマッサージ

2017年2月22日 1:24 pm

こんにちは ベルリオアスリートクラブ スポーツマッサージ担当 高木です。 このスポーツマッサージの特徴は筋肉へのアポローチ(押圧)に加え、ストレッチと関節の可動域を広めることにより、トレーニング後のボディケアはもちろん日... →More

トライアスリート

2017年2月21日 6:50 pm

スタッフの桶谷です。   月、火、金の夕方以降にしかいないので、初めましての方もおられるかもしれませんね(笑)   私桶谷はトライアスリートとして活動しています。   水泳、自転車、ランニン... →More

プロテイン

2017年2月17日 6:41 pm

トレーニングをする人にとって一番利用されているサプリメントといえば、プロテイン! 今回はそのプロテインについて紹介したいと思います。 プロテインとはタンパク質のことで、国内でプロテインといえば大抵の人は サプリメントのプ... →More

ベルリオモバイルメンバー

2017年2月16日 3:16 pm

こんにちは、クニイです。 ベルリオ会員のみなさん、もうベルリオモバイルメンバーにはご登録されましたか? モバイルメンバーに登録して頂くと、ベルリオからお得なお知らせが届いたり、来館する度に自動的にポイントを受け取ることが... →More

ホームページリニューアル

2017年2月14日 4:07 pm

みなさん、こんにちは。 ホームページがリニューアルして記念すべき一発目のブログになります。 リニューアルしたホームページは以前よりすっきりして内容もとてもわかり易くなりました。 写真はというと、やたらボクの写真が多くてお... →More