減量経過

2019年5月22日 3:19 pm

こんにちは、かなり久しぶりのクニイです。   相変わらず減量続けてます。3月から開始して順調にゆっくりと落ちてきています。     最近の食事は、肉、米、葉っぱです(笑   食事に... →More

バッキバキへの道

2019年3月15日 7:32 pm

お久しぶりのクニイです。     長い間ブログを書いていない期間に増量期も終わり、3月から減量を開始しています。   もちろん、減量の目的は今年もコンテスト(フィジーク)に出場する予定だから... →More

グループトレーニング始めます。

2019年2月8日 4:30 pm

こんにちは、一ヶ月ぶりのクニイです。   最近、ベルリオアスリートクラブでは「グループトレーニング」を始めました。     2~4名で行う小規模トレーニングなので、一人ぼっちのトレーニングは... →More

謹賀新年

2019年1月4日 5:34 pm

明けましておめでとうございます。   ベルリオアスリートクラブは本日より2019年の営業開始となります。   本年も皆様の御健康と御多幸と筋肥大と脂肪減少とパフォーマンスアップをお祈りしつつ、皆様がよ... →More

本日仕事納め

2018年12月29日 8:05 pm

こんばんは、クニイです。   2018年のベルリオアスリートクラブの営業は本日までとなります。 本年も皆様に沢山ご利用頂き誠にありがとうございました。   2019年は1月4日からスタートとなります。... →More

お買い得品

2018年12月21日 8:26 pm

こんにちは、クニイです。   先日、備品の絶縁テープが不足していた為、近くの100円ショップに買い出しに行きました。   ショップ内を見渡しても目的の絶縁テープがなかなか見つからず、棚の上の方を見てみ... →More

トレーニング前の大事なこと

2018年12月14日 5:39 pm

こんにちは、クニイです。   先週末くらいから急激に寒くなってきましたね。   寒くなるとトレーニングを始めても体が思うように動かない、力が入らないと感じることはありませんか?   &nbs... →More

㊙胸トレ

2018年12月8日 7:49 pm

こんばんは、クニイです。   みなさん、聞くまでもありませんが、トレーニングがんばってますよね?     今日は最近自分がハマっているトレーニングを紹介します。     ... →More

強引に80㎏超え

2018年11月30日 8:10 pm

こんにちは、クニイです。     ずっと前のブログで、11月中に体重を81㎏まで増やす予定と書きました。     でも、11月最終日の今朝、体重を計ってみるとまだ79.4㎏しかあり... →More

胸痛

2018年11月24日 6:30 pm

こんばんは、クニイです。   もう長いこと咳が続いています。   咳のし過ぎで右の胸の下の方が痛いです。何もしてなければ痛みはないのですが、咳としゃっくりをすると刺すような激痛がします。  ... →More