謹賀新年

2019年1月4日 5:34 pm

明けましておめでとうございます。   ベルリオアスリートクラブは本日より2019年の営業開始となります。   本年も皆様の御健康と御多幸と筋肥大と脂肪減少とパフォーマンスアップをお祈りしつつ、皆様がよ... →More

本日仕事納め

2018年12月29日 8:05 pm

こんばんは、クニイです。   2018年のベルリオアスリートクラブの営業は本日までとなります。 本年も皆様に沢山ご利用頂き誠にありがとうございました。   2019年は1月4日からスタートとなります。... →More

お買い得品

2018年12月21日 8:26 pm

こんにちは、クニイです。   先日、備品の絶縁テープが不足していた為、近くの100円ショップに買い出しに行きました。   ショップ内を見渡しても目的の絶縁テープがなかなか見つからず、棚の上の方を見てみ... →More

トレーニング前の大事なこと

2018年12月14日 5:39 pm

こんにちは、クニイです。   先週末くらいから急激に寒くなってきましたね。   寒くなるとトレーニングを始めても体が思うように動かない、力が入らないと感じることはありませんか?   &nbs... →More

㊙胸トレ

2018年12月8日 7:49 pm

こんばんは、クニイです。   みなさん、聞くまでもありませんが、トレーニングがんばってますよね?     今日は最近自分がハマっているトレーニングを紹介します。     ... →More

強引に80㎏超え

2018年11月30日 8:10 pm

こんにちは、クニイです。     ずっと前のブログで、11月中に体重を81㎏まで増やす予定と書きました。     でも、11月最終日の今朝、体重を計ってみるとまだ79.4㎏しかあり... →More

胸痛

2018年11月24日 6:30 pm

こんばんは、クニイです。   もう長いこと咳が続いています。   咳のし過ぎで右の胸の下の方が痛いです。何もしてなければ痛みはないのですが、咳としゃっくりをすると刺すような激痛がします。  ... →More

ベルリオテレビに出るの巻

2018年11月16日 8:23 pm

こんばんは、クニイです。   実は、11月14日に東海テレビで夕方に放送されている「ニュースone」でベルリオアスリートクラブが少~しだけ映りました。   「ジム飯」の特集でプロテインパスタなどを紹介... →More

トレーニングなしで腹筋強化

2018年11月10日 1:40 pm

こんにちは、クニイです。   最近、頑張って腹筋のトレーニングをしているわけでもないのに、かなり腹筋が強化されています。             原因... →More

増量経過

2018年11月2日 8:19 pm

こんにちは、クニイです。   只今、コンテストオフシーズンの為、増量中です。   8月のカーボカット時(コンテスト直前の炭水化物をほぼ摂らない時期)は、ここ数年で最も体重が落ちて65㎏までいきました。... →More