減量日記

2019年7月10日 4:36 pm

お久しぶりのクニイです。

 

ボクが出場予定のコンテスト「東海メンズフィジーク」まで一ヶ月を切りました。

 

 

 

減量はというと、

 

 

 

 

とても順調に進んでいます。

 

体重は、開始時の83kg→73kgになりました。

 

昨年は少し体重を落とし過ぎてしまった為(65kgくらい)、今年の減量は炭水化物を多めに摂取しています。70kgで仕上げる予定なので、数字だけ見れば予定通りです。(見た目は・・・)

 

自分の感覚ですが、ボクは糖の代謝がいい方だと思うので、今でも米は1日700g以上は食べるようにしています。

 

 

その他の食事の内容はというと、

 

 

 

 

3月の減量開始からほぼ変わっていません(笑

 

だから減量日記といっても、体重が順調に減っていますという報告だけです。

 

特に減量がしんどい訳でもありませんし・・・

 

久しぶりのブログなのに薄っぺらい内容ですいません。

 

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This post was written by ベルリオ

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