減量経過

2019年5月22日 3:19 pm

こんにちは、かなり久しぶりのクニイです。

 

相変わらず減量続けてます。3月から開始して順調にゆっくりと落ちてきています。

 

 

最近の食事は、肉、米、葉っぱです(笑

 

食事に関しては、3月から特に大きな変化はありません。

 

1日あたり、肉は900g、米は700g、サラダはブロッコリー多めで適当、とこんな感じです。

 

もちろん、サプリメントで栄養補給もしているのでカロリーはもうちょい多いですが。

 

因みに3月より肉の摂取量は増えてます。

 

 

だけど順調に減っているので、もう少しこの食事を続けてみます。

 

只今、83㎏→76.7㎏になりました。あと6㎏程頑張ります。

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This post was written by ベルリオ

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