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減量経過

2019年5月22日 3:19 pm

こんにちは、かなり久しぶりのクニイです。   相変わらず減量続けてます。3月から開始して順調にゆっくりと落ちてきています。     最近の食事は、肉、米、葉っぱです(笑   食事に... →More

基本運動(続き)

2019年5月16日 7:11 pm

こんにちは、加藤です。   (前回の続き) 例えば、肩関節。 単純に腕を横から上げる動作をしてもらうようにすると、意外とスムースに できない人が多いんです。 カラダを前後左右に傾けたり肩をすくめたりと、最終的に... →More

基本運動

2019年5月9日 8:59 pm

こんにちは、加藤です。   思うように体を動かせない・・・ それによって身体に不調をきたしてしまうことは、よくあります。   各関節の基本的な動きができていないから、というのが大きな原因の一つとして ... →More

将来への願い

2019年5月2日 7:40 pm

こんにちは、加藤です。   先日、見ているチームの卒業生たちと食事をしてきました。 連休を利用して集まりやすかったこともあり、久しぶりに会うことが出来ました。 チームを離れてからも再びこうして集まって話をするの... →More