バッキバキへの道

2019年3月15日 7:32 pm

お久しぶりのクニイです。

 

 

長い間ブログを書いていない期間に増量期も終わり、3月から減量を開始しています。

 

もちろん、減量の目的は今年もコンテスト(フィジーク)に出場する予定だからです。

 

 

 

 

今回の増量はお正月頃にMAXで83㎏でした。残念なことに目標の85㎏には届きませんでした。

 

昨年のコンテスト前のカーボカットの時の体重が65㎏まで落ちたので、いちばん弱ってたときから比べると18㎏の増量でした。

 

1月、2月は減量せずに81㎏以上はキープするように生活して、3月に入ってから減量開始しました。

今年はできれば70㎏以上で仕上げたいので、昨年よりは糖質を多めに摂りながら体重を減らしていこうと思います。

 

 

 

だいたい最近の食事は、肉、米、葉っぱです(笑

 

いまのところ米は白米で1日700gは食べているので、減量全然余裕です!

大福だってバナナだって毎日食べてますし、トレーニング中はカーボドリンクも飲んでいるので、1㎜も辛くないです!

 

 

 

 

でも、これから苦しみながら段々痩せていくボクの姿を皆さん楽しみにしていてください。

 

 

 

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This post was written by ベルリオ

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