減量日記⑤

2018年7月14日 4:18 pm

こんにちは、クニイです。

 

 

久しぶりに減量の経過報告です。78kgちょいから始めた減量も今朝は70.2kgと順調に落ちてます。

 

もうこの辺でキープしたいのですが、お腹に血管を出そうと思ったらもう少し落とさないといけません。結局70kg切ることになりそうです。

 

(子供に乳首いじられてますけど・・・、腹筋まだまだ甘いです。)

 

 

最近の食事はというと、

 

 

 

何週間か前の減量日記で紹介した食事と比べると現在も大きな変化はありません。朝はご飯300g食べてますし、トレーニング後の大福も未だに食べてます。

 

いや、逆に最近は摂取カロリーを増やす為に大嫌いなサラダチキンを1つ追加しています。(笑)

 

 

あと1ヶ月ちょっとありますが、体重を大幅に落とさずにお腹まわりをなんとか細くしていきたいと思います。

 

 

Categorised in:

This post was written by ベルリオ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA