体が重い(;´Д`)

2017年8月5日 12:00 pm

先週から減量に入ったのですが、爆食いのが終わった後の減量初日のトレーニングは脚からスタートしました。

 

とりあえず、脚に関しては太さはあるので、先週書いたトレーニング内容ではなく、従来通りのトレーニング内容にしています。

 

いつも脚のトレーニングはスクワットからスタートするのですが、まず、巻いたベルトがかなり苦しい(;’∀’)そして動作に入ると、動けはしたものの、体が重くなりすぎたせいで、上半身の重さに腰が耐えられず、脚よりも先に腰が疲労してしまい回数ができない(・_・;)このままやってても意味がないと思い、途中で止めました^_^;

 

そして次にやるのはジャンプ系のトレーニング、言うまでもなく、全然ジャンプできない💦ジャンプ系は3種目やっているのですが、とりあえずいつも通りのセット数はこなしました、ですが回数を減らしてなんとかこなしました(;´Д`)

 

他の種目にも影響したものもありました・・・

 

そして、浮腫みのせいか、汗の出る量も尋常じゃなく、ティシャツに水溜りが出来る程(゚Д゚;)

 

体というのほんとに正直だなと実感しました。そして食べ過ぎというものは恐ろしいというのが今回の教訓になりましたm(__)mみなさんも体重の増えすぎ食べ過ぎにはお気をつけを・・・ってこんな風になる人はまずいませんね(^^;

 

ただ、その尋常じゃない汗をかいたせいか、浮腫みがとれてその日だけで4kgも落ちました!結果的にその週だけで7kg落とすことが出来ました!見えなくなっていた腹筋もみえてきて一安心です^_^;

 

そして今週の脚のトレーニングは、大会前の動きとまでいきませんが、だいぶ動けるようになりました!

 

今週も順調に体重は落ちています。今日でどれぐらい落ちるか楽しみです(^-^)

 

川出でした。

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This post was written by verulio

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