連戦終了

2017年7月17日 7:21 pm

こんにちは、桶谷です。

 

6月頭より続いていた連戦も、先日のアジアカップ高松大会で終了しました。

 

次のレースは8月13日にフィリピンで行われるアジアカップフィリピンになります。

 

その次が9月24日になるので、ここからはまたハードにトレーニングを行い身体をもう一度作り直していく時期になります。

 

6連戦というのは初めての試みだったのですが、やはり学ぶことは多くありました。

 

まず感じたのは今のトレーニング量では6連戦を満足に戦うことが出来ないということ。

 

当然レースは身体にかかる負担が強いのでリカバリーする必要がありますが、当然トレーニング量が少ないのであまりにこのリカバリー期間が長いと体力自体が落ちてしまい、疲労は抜けてきますがパフォーマンスは下がってしまいます。

 

今回の連戦ではその重要性、バランスのとり方を学ぶことが出来ました。

 

これだけの連戦を戦うためのトレーニングボリュームを確保していくのは、時間が無限ではないので難しいですが、日々の取り組みを工夫し、少しでもタフで強い身体を作っていきたいと思います。

 

 

また言い方は悪いかもしれませんが、数あるレースの中でも棄てレースにして、完全に練習にしてしまうというのも一つの考え方だと思います。

 

 

もちろん棄てるといっても最初からあきらめる訳ではなく、レースまで特別調整などせず、通常のトレーニングを行い、強度の高いトレーニングとしてレースを活用するということです。

 

 

やはりレース独特の緊張感、展開などあるので、レース数は減らしたくないというのが本音です。

 

 

まだ取り組み始めて間もないのでトライ&エラー繰り返してよりよい結果を目指していきたいと思います!

 

 

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This post was written by ベルリオ

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