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ストレス・イライラ

2017年5月15日 2:04 pm

こんにちは杉浦です。 毎日の生活の中で、仕事や人間関係など、現代社会にはストレスがつき物です。ストレスは気持ちの問題だからと放っておくと、体全身に思わぬ不調を招くことになります。 ストレスの解消法は、人それぞれ違いますの... →More

あれから2ヶ月

2017年5月13日 12:00 pm

ボディビルの挑戦の記事を書いてから2ヶ月近くたちました、経過は約2、3キロ近く体脂肪率は2、3%落ちました、数字的なペースでいうと正直遅いです・・・大会に出場するには、ここから後4、5キロ落とさなければなりません。残り後... →More

L-カルニチン

2017年5月12日 12:22 pm

今回紹介するサプリメントは、ダイエットのときにとても役に立つ「L-カルニチン」です。   まず、L-カルニチンとは、必須アミノ酸のリジンとメチオニンから生合成される小さな化合物です。   L-カルニチ... →More

テーピング⑤

2017年5月11日 8:26 pm

こんにちは。 2週間ぶりに加藤です。 今回も引き続きテーピングについて書かせて頂きました。   (前回の続き)・・・今後のことも見据え長い目で見たとき、再発防止策を実施することなくテーピングをして安易に通常通り... →More

肩こり・首こり

2017年5月1日 2:31 pm

こんにちは、杉浦です。 今回は肩こり・首こりに効果的なアロマオイルを紹介していきます。 首や肩、背中のコリの原因ですが、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けると、筋肉が緊張することによって血行が悪くなります。そして、酸... →More