あれから2ヶ月

2017年5月13日 12:00 pm

ボディビルの挑戦の記事を書いてから2ヶ月近くたちました、経過は約2、3キロ近く体脂肪率は2、3%落ちました、数字的なペースでいうと正直遅いです・・・大会に出場するには、ここから後4、5キロ落とさなければなりません。残り後2ヶ月ラストスパートをかけなければ(-_-;)

 

ですが、体重の減りの割には見た目はだいぶ変わってきている気がしています。これは、体脂肪が落ちて、筋肉量は維持できている・・・と信じていますが・・・正直数値の変化がないとかなり不安になります(;_:)

 

最終的には、制限の体重まで落とせても見た目の勝負になるので、あまり数値ばかりに気をとられないようにしなければという気持ちはあるもののやっぱり不安はつきまとう毎日です。ですが、泣いても笑っても残り2ヶ月やるしかない!

 

誰にでも当てはまることなんですが、そこそこ脂肪の付いた方であれば、最初の頃は体重も減りやすく見た目にも変化は出やすいのですが、脂肪が減るにつれて体重の変化も見た目の変化も出にくくなってきます。それがいわゆる停滞期というやつです。

 

次回はその理由と脱出方法について書いていきたいと思います。

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This post was written by ベルリオ

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